酵素ダイエットの体験談(読者様の投稿コーナー)

 

【東京都 Fさん(43)の投稿】

 

40過ぎると痩せないって人は言うけど、これホントのこと。

 

それまでは2kg位かな、食べ過ぎとかで太っても一日二日食事を変えたり、動いてみたり、ちょっと薬系に頼ってみたりしたら「いつの間にか戻った♪」って感じでがっつりダイエットしなくても体重をコントロール出来ていたと思うんだけど、42〜43歳あたりからこれが出来ない!一度太ったら太りっぱなし。

 

 

糖質ダイエット(ゆるいタイプです)もやり、一日2食になり、お茶碗が赤ちゃん用になったり、色々と手を変え品を変え、ダイエットに挑戦したにもかかわらず、体重キープ。

 

太ったままキープ。

 

こんな歳だし現状維持しているだけ優秀かな、
なんてことを思ったりもしたけど。

 

 

いやいや、ダメでしょ。

 

服が着れなくなってるでしょ、鏡の自分と写真の自分が別人に見える時あるでしょ。

 

おばちゃんになって中身は厚かましくなっても身体まで厚かましくなったらダメでしょ。

 

ってことで、おばちゃんダイエット中です。

 

ダイエットしてます!って感じではないんだけど、今減量出来てるような♪
なんでかな?何が効果あったかな?
心当たりは二つ。

 

一つ目は一日一食はグラノーラ+ドライプルーンにしていること。

 

もともと便秘気味なのでプルーンは食べる時はあったけど、今は毎日4粒食べてます。

 

3粒じゃちょっと足りないかな、5粒だと緩くなり過ぎかな。

 

ここは微調整ね。

 

で二つ目はスクワット。

 

健康体操的なものを空いた時間にやるようにしているけど、そのついでにストレッチしてスクワットをしています。

 

 

ここ2年ほどどうしても超えれない壁(体重の話)があったのに、いまは超えてそれをキープ。

 

やり始めて3週間位だけど1kg減りました!たかが1kgと鼻で笑わないで。

 

おばちゃんの1kgはもっと価値があるんだから。

 

ウェストにちょっとくびれが戻ってきてるのが一番嬉しいです。

 

筋肉をつけることで代謝が上がるって話、ウソじゃないと思い始めてます。

 

 

スクワットは腹筋より効果あるらしいから、ぜひお試しあれ。

 

 

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