酵素ダイエットの体験談(読者様の投稿コーナー)

 

【埼玉県 Fさん(28)の投稿】

 

食べるの大好き、運動は面倒だからできたらやりたくない、という私。

 

若いときには暴飲暴食しても数日食べなければ体重維持することができました。

 

 

でも30歳を超え、出産を経験すると体力の低下とともにジリジリと体重が増加。

 

体型も崩れてきました。45キロしかなかった体重は55キロの高値安定となってしまいました。

 

 

運動嫌いだったので、食事制限のダイエットを繰り返しました。

 

スープダイエット、リンゴダイエット、ダイエットサプリ・・・。

 

効いてるような効いてないようなよくわからない結果ばかりでした。

 

 

2人目出産後、抱っこのしすぎでひどい腰痛になり、通っていた整体の先生に運動するよう指示されました。

 

短時間でほとんど運動したことがない人でもできると薦められたのは、スロトレです。

 

 

石井直方さんの『スロトレ』という本を購入し、1日10分弱の運動を行いました。

 

運動自体簡単な動きですがかなり効きます。

 

 

午前中の家事が終わり、子供が朝寝をしている隙間時間に運動しました。

 

始めて1週間は筋肉痛で手足が辛かったです。

 

 

筋肉痛がなくなったころ、腰痛が改善しました。

 

腰痛対策として毎日10分の運動を重ねるうちに、体重は減らないものの、姿勢が良くなり、めりはりのある体型になってきました。

 

 

運動を始めて3ヶ月、急に体重がスルスルと落ち出しました。

 

体型もただ細いだけではない、しなやかな女性らしい体型になることができました。

 

 

運動を癖づけたことで、時間はかかりましたが楽に綺麗に痩せることができたと思います。

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