酵素ダイエットの体験談(読者様の投稿コーナー)

 

【北海道 Wさん(38)の投稿】

 

昨日は食べ過ぎてしまったし、今日は野菜サラダを多めに食べてカロリーをダウンさせよう、、、。

 

こんなことを頻繁に思っている方に、以下のことをぜひ読んでほしいと思います!

 

野菜にカロリーが少ないのは、みなさんご存知の通り。

 

けれど、問題はドレッシングやマヨネーズなのです。

 

例えばマヨネーズの場合だと、100グラム当たりのカロリーが約700カロリーなので、せっかく低カロリーな野菜を食べてお腹を膨らせてダイエットしようとしても、マヨネーズをつけて摂取カロリーが跳ね上がってしまうんです!!

 

これを避けたい場合は、サラダにするのではなく、和風の味付け(おひたしなど)にすると良いようです。

 

一工夫することで、カロリーを減らすことができますよ。

 

お試しあれ。

 

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